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汤水食疗:中医专家荐鸡蛋花茶防中暑助消化

  来源:本站  发表时间:2013/7/30 16:30:28  点击:1239
    鸡蛋花茶:防中暑助消化

  鸡蛋花,清香微凉,味甘,具有清热解毒、利湿、止咳的功效,可用于预防中暑、肠炎、细菌性痢疾、消化不良、小儿疳积、传染性肝炎、支气管炎等疾病。每次取花5-10克,煎汤服即可。

  (指导专家:广州中医药大学第一附属医院保健科 陈瑞芳教授)

  养生数据

  超五成网友零点后入睡

  据家庭医生在线进行的一项《熬夜健康调查》显示,超五成(50.75%)参与网友表示经常或一直在零点后入睡,18.18%更通常超过1点睡觉,普遍存在熬夜的现象。

  专家表示,人在熬夜后,体内会产生毒素,影响人的体质和免疫力。如果是偶然熬夜,那可以用一些补充营养脑细胞代谢的药物,或者说一些提高记忆和兴奋度的饮品,例如茶水、咖啡提提神,不要把“缺觉”当成一种心理的压力。

  穴位保健

  急性高血压按劳宫穴

  劳宫穴属手厥阴心包经,在手掌心,在第2、3掌骨之间偏于第3掌骨,握拳屈指时中指尖处。

  中医认为,心主神明、肝主情志,生气、暴怒、激动等情志波动会导致心火妄动、肝阳暴亢,导致血逆上行头部,所以生气、激动的人面色发红、青筋暴起,严重的会导致头痛、头晕甚至脑溢血。

  按揉劳宫穴,具有清心热、泻肝火、安心神的作用,对急性高血压有一定的作用,按揉的同时要配合深呼吸,逐渐身心放松。

  此外,高血压病患者可以配合按揉足底心的涌泉穴、足背的太冲穴,加强滋肾养阴、平肝潜阳的作用,天气寒冷时可在热水泡脚后按揉穴位效果更佳。

  (指导专家:广州中医药大学第一附属医院推拿科主治医师 林敏)

 
 

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